Maman… et après ?
Quand on devient maman, c’est tout notre monde qui bascule.
Notre corps change. Nos priorités aussi.
Ce petit être qu’on tient dans nos bras devient notre vie entière et très souvent, notre identité s’efface doucement derrière le rôle maternel.
On aime nos enfants profondément, viscéralement.
Mais à force de les mettre au centre de tout, on finit parfois par s’éloigner de soi.
Et ce glissement, il ne se voit pas toujours…
Mon vécu de maman
Je me souviens d’une période où j’avais l’impression d’être devenue “la gestionnaire de la maison”, “la responsable des cris”, “la chef des repas”.
J’étais toujours là pour les autres, mais jamais vraiment AVEC MOI.
Un jour, alors que je faisais un gâteau avec mes enfants, ma fille m’a dit :
“Maman, pourquoi tu souris pas ?”
Je ne m’en étais même pas rendu compte.
Je faisais, j’agissais… en pilote automatique total…
J’étais tellement mal. J’y ai beaucoup réfléchi et je me suis rendue compte qu’à force de vouloir tout diriger, tout contrôler je ne contrôlais plus rien…
Les signes que tu t’oublies (peut-être) toi aussi
- Sais tu ce que tu aimes faire seule ?
- As-tu une fatigue “invisible”, émotionnelle ?
- Culpabilises tu dès que tu t’accordes un moment pour toi ?
- Le “oui” est devenu un réflexe, mais tu penses “non” à l’intérieur ?
- As-tu un moment dans la journée qui t’appartient à 100 % ?
Tes réponses t’éclaireront sur le fait de t’oublier ou non…
Retrouver sa place, doucement, sans culpabilité
Ce n’est pas une question d’égoïsme.
Ce n’est pas choisir entre eux et toi.
Il s’agit de te rappeler que tu es une femme AVANT d’être une maman.
Et que c’est justement en prenant soin de toi que tu leur donnes le plus beau modèle.
Voici quelques clés simples que j’intègre dans mes accompagnements (et dans ma vie quotidienne) :
1. Reconnecte-toi à ton rythme à toi
Même si c’est 5 minutes le matin.
Respirer. Écouter une musique. Écrire ce que tu ressens.
Te demander : “Comment je vais, moi ?”
2. Refaire de la place à ce qui te fait vibrer
Un loisir oublié, une activité créative, un projet mis de côté…
Qu’est-ce qui t’anime, toi ?
Et si tu l’autorisais à reprendre un peu de place ?
Et oui ton enfant intérieur sera ravi et ton futur toi te remerciera !
3. Ose dire “j’ai besoin”
Pas pour quémander.
Mais pour exister pleinement dans le couple, dans la famille.
“J’ai besoin de souffler.”
“Besoin d’un moment à moi.”
“J’ai besoin que tu prennes le relais.”
4. Remets du plaisir dans le quotidien
Pas pour que tout soit parfait.
Mais pour te rappeler que tu as le droit de vivre, pas juste de gérer.
Ris, aime, vis… profite de chaque instant dès que tu le peux connecte toi à tes proches. Lors d’un câlin ou d’un jeu. Tu verras la différence.
💛 En conclusion
Ce n’est pas égoïste de penser à toi.
C’est nécessaire, vital et humain.
Et si tu veux aller plus loin dans cette reconnexion à toi,
je suis là, pour t’écouter, te guider, te soutenir.
Pas pour faire de toi une “meilleure maman”,
mais pour te ramener doucement à la femme que tu es.
Un cocon ou tu sera libre de rire, de pleurer, de te plaindre sans aucun jugement.
Mes accompagnements sont là pour ça !
Lynda, psychopraticienne.
